Chacras

PREFÁCIOA palavra chacra, do sânscrito, significa roda e evoca o caráter dinâmico desses centros magnéticos, que, segundo o hinduísmo, captam, armazenam e distribuem a energia.Relacionados a órgãos e glândulas, eles têm importância decisiva para a nossa vida mental e espiritual, influenciam nossas emoções e são influenciados por elas.Atuam, então, diretamente sobre a nossa disposição e alegria de viver.Os sete principais estão localizados entre a base da coluna e o topo da cabeça, em áreas de confluência de mais de 70 mil nadis – rios de energia (comparáveis aos meridianos da medicina chinesa).

Os mestres hindus receitam ioga e meditação contra o desequilíbrio, mas é possível ativar os chacras com atividades físicas, atitudes adequadas no dia a dia e terapias específicas, que envolvem mantras (cânticos devocionais) ou mentalização de cores.

Esses pontos são sensíveis ao sofisticado equilíbrio demandado para uma boa saúde. O assunto é complexo há de se ter cuidado com o risco das simplificações. Não faz sentido, por exemplo, achar que problemas cardíacos podem ser resolvidos apenas com meditações que ativam o chacra dessa região.

Para ampliar o conhecimento é recomendável ler diferentes fontes sobre o tema, analisar o autor da fonte e comparar as leituras. Sempre que pesquisar assuntos ligados à dimensão espiritual deve-se utilizar a intuição para sentir se a informação obtida faz sentido para você.

Diferente dos temas e da abordagem científica, os assuntos relativos ao autoconhecimento, nomeados até hoje de espirituais, não estão comprometidos com um conceito capaz de ser comprovado através de métodos ou teses. A verdade espiritual pessoal é alcançada passo à passo de forma particular e intransferível. Dessa forma, uma afirmação, um estudo ou um conceito que faz sentido para você, hoje, pode não fazer o menor sentido em outro momento da sua vida. Isso não o torna melhor ou pior e sua importância é estabelecida de acordo com a circunstância.

Transitar por conceitos espirituais pessoais é como observar obras de arte. Cada um que observa sente e apreende de forma diferente a obra de arte. Conceitos pessoais/espirituais são assim, provocam questionamentos e experiências particulares. Respeite a sua experiência e seus questionamentos assim como, deve-se respeitar a experiência e os questionamentos alheios frente às suas verdades pessoais.

Respeito é o primeiro degrau a ser alcançado no caminho do Amor incondicional.

Com carinho,
Prof. Cláudia Maria de Luca.

 

1 CHACRA DA RAIZ

O primeiro de baixo para cima

Em sânscrito muladhara, de mula, que significa raiz, e adhara, base.
LOCALIZAÇÃO Região do períneo, entre o ânus e os órgãos genitais.
COR Vermelho.
ELEMENTO Terra.
GLÂNDULAS Supra-renais.
FUNÇÃO Sobrevivência.
DISFUNÇÕES Fraqueza, doenças ósseas ou hemorróidas; dificuldade para lidar com a raiva e frustração.

TEMAS

Associado à vitalidade e à nossa ligação com a terra, ele rege as funções do intestino grosso, os ossos, as pernas, pés e tudo o que nos mantém firmes no chão. A habilidade (ou incapacidade) de gerir o plano material, como cuidar do corpo, ganhar dinheiro e dar forma aos projetos, tem a ver com esse centro, que influencia a vida sexual na sua vertente mais instintiva.

COMO ATIVAR

Caminhar descalça, dançar e pular com batidas rítmicas no chão, tomar atitudes em relação às questões materiais da existência. Se estiver ATIVO, você sente aterrado, estável e seguro. Você não desconfia desnecessariamente das pessoas. Você se sente no aqui e agora e conectado a seu corpo físico. Você sente ter território suficiente. Se você tender a ser medroso ou nervoso, seu chakra da Raiz está provavelmente sub-ativo. Você não se sentirá facilmente bem-vindo. Se este chakra for sobre-ativo, você pode ser muito materialista e ganancioso. Você provavelmente estará obsessivo em ser seguro e resiste a mudança.

PARA REFLETIR

O que pode estruturar ou desestruturar você?

 

2 CHACRA DO SACRO

O segundo Chacra de baixo para cima

Svadisthana, que significa morada.
LOCALIZAÇÃO Região do baixo-ventre.
COR Laranja.
ELEMENTO Água.
GLÂNDULAS Ovários e testículos.
FUNÇÕES Prazer, procriação, criatividade.
DISFUNÇÕES Dependência emocional, luxúria, frigidez, bloqueio criativo, problemas nos rins, nos sistemas reprodutor e circulatório.

TEMAS

A polaridade amor e ódio, os sentimentos de vergonha e culpa, as fantasias sexuais e as dores emocionais profundas (ligadas à maternidade e às traições) são questões desse chacra, que governa os líquidos corporais, como o sangue, a menstruação, o esperma e as lágrimas. Tanto o prazer do orgasmo quanto o risco de confundir-se com o parceiro mexem com a energia desse centro, bem como a saúde dos órgãos envolvidos na concepção.

COMO ATIVAR

Atividades aquáticas, danças de ritmo sensual. O Chakra Sacral é sobre o sentimento e a sexualidade. Quando está aberto, seus sentimentos fluem livremente e se expressam. Você está aberto à intimidade. Você não tem nenhum problema em tratar de sua sexualidade. Se você tender a ser duro e frio ou a ser indiferente, o Chakra Sacral é sub-ativo. Você não está muito aberto às pessoas. Se este chakra for sobre-ativo, você tende a ser emocional toda a hora. Você se sentirá emocionalmente unido às pessoas e você pode ser muito sexualmente ativo.

PARA REFLETIR

Descubra a relação entre sexualidade e espiritualidade.

 

3 CHACRA DO PLEXO SOLAR

O terceiro Chacra de baixo para cima

Manipura, que significa gema ou jóia reluzente.
LOCALIZAÇÃO Acima do umbigo, na região do estômago.
COR Amarelo-ouro.
ELEMENTO Fogo.
GLÂNDULA Pâncreas.
FUNÇÕES Digestão, fortalecimento da vontade.
DISFUNÇÕES Distúrbios alimentares, diabetes, mania de julgar ou controlar os outros, egocentrismo.

TEMAS

As questões de carisma e autoridade são o desafio desse ponto, ligado ao metabolismo dos alimentos e das emoções. Despertar a consciência para as emoções envolvidas nos jogos de poder (como a fúria ou o medo da perda) é a chave para transmutá-las. Nessa esfera, aprendemos a nos defender dos abusos e a obter autodomínio – nunca pela negação dos sentimentos, mas pela habilidade de lidar com eles.

COMO ATIVAR

Exercícios de flexão de coluna (na ioga, a postura da pinça e a
saudação ao sol). O Chakra Umbigo é sobre afirmar-se em um grupo. Quando está aberto, você se sente no controle e você tem suficiente auto-estima. Quando o Chakra Umbigo é sub-ativo, você tende a ser passivo e indecisivo. Você está provavelmente tímido e não consegue expressar o que você quer. Se este chakra for sobre-ativo, você está dominador e provavelmente até mesmo agressivo.

PARA REFLETIR

Identifique os aspectos luminosos e sombrios no seu modo
de exercer o poder.

4 CHACRA DO CORAÇÃO

O quarto Chacra de baixo para cima

Anahata, que significa intocado ou inaudível.
LOCALIZAÇÃO Centro do peito.
COR Verde.
ELEMENTO Ar.
GLÂNDULA Timo.
FUNÇÕES Estimular a imunidade e o bom funcionamento do coração e dos pulmões, desenvolver a capacidade de amar, perdoar e sentir compaixão. DISFUNÇÕES Problemas respiratórios e cardíacos, medos ou ilusões a respeito do amor.

TEMAS

 

Elo entre os três primeiro chacras (ligados a matéria, sexo e relacionamentos) e os três últimos (ligados à espiritualidade), o quarto centro deve integrá-los, elevando nosso grau de consciência e de auto-estima. Para isso, precisamos reconhecer e tratar dores decorrentes de ciúmes, ressentimentos e abandonos.

COMO ATIVAR

 

Terapias voltadas para as curas emocionais e meditações dirigidas. O Chakra do Coração é sensível às questões sobre o amor, a bondade e a afeição. Quando está aberto, você é piedoso e amigável, e você trabalha em relacionamentos harmoniosos. Quando seu Chakra do Coração é sub-ativo, você é frio e distante. Se este chakra for sobre-ativo, você está sufocando as pessoas com seu amor e este provavelmente tem razões completamente egoístas.

PARA REFLETIR

Liberte-se da idéia de que você ou os outros deveriam ser

diferentes para merecer amor. Aceite o que cada um é.

 

5 CHACRA DA GARGANTA

O quinto Chacra

Vishudha, que significa purificar.
LOCALIZAÇÃO Região da garganta.
COR Azul-celeste.
ELEMENTO Éter.
GLÂNDULA Tireóide.
FUNÇÕES Desenvolver a comunicação autêntica, a criatividade e a intuição, estimular a saúde na região do pescoço e ombros.
DISFUNÇÕES Bloqueios na faculdade de percepção e expressão, distúrbios ligados à garganta e tireóide.

TEMAS

Nosso sistema de crenças e valores está associado a esse centro. Se ele for rígido demais, a flexibilidade da parte superior do corpo será prejudicada, bem como a espontaneidade e a possibilidade de inventar novos significados para a existência. Se você é do tipo que engole sapos ou dissimula sentimentos, bloqueará a energia nessa região. O equilíbrio depende da recuperação da capacidade de expressar o que sente, desfazendo o nó na garganta. Assim, vai favorecer a capacidade de entrega, a generosidade, os poderes mágicos de evocação espiritual e também a responsabilidade por tudo o que sua voz é capaz de criar.

COMO ATIVAR

Cantar ou entoar mantras. O Chakra da Garganta é sensível às questões sobre a auto-expressão e falar. Quando está aberto você não tem nenhum problema em expressar-se, e você pode se expressar de um modo artístico. Quando este chakra está sub-ativo, você tende a não falar muito, e você está provavelmente introvertido e tímido. Contar mentiras pode bloquear este

chakra. Se este chakra for sobre-ativo, você tende a falar demasiadamente, geralmente domina as pessoas e as mantêm em distância. Você é um mau ouvinte se este for o caso.

PARA REFLETIR

Palavras podem ferir ou curar, criando guerra ou paz nas

relações pessoais e mundiais.

 

6 CHACRA FRONTAL

O sexto Chacra

Ajna, que significa saber, perceber.
LOCALIZAÇÃO Na testa, entre as sobrancelhas.
COR Azul-anil.
ELEMENTO Nenhum, plano da energia telepática.
GLÂNDULA Pituitária.
FUNÇÃO Desenvolver a sabedoria.
DISFUNÇÕES Dores de cabeça, problemas de visão, incompreensão.

TEMAS

No dia-a-dia, esse chacra nos confere clareza, discernimento e concentração, mas é possível ir além: os dons da vidência e da telepatia correspondem a esse centro, conhecido como o “terceiro olho”. Só os grandes sábios conseguiram chegar aos estágios mais elevados desse plano, compreendendo a profunda ligação entre todos os seres. Quando isso não ocorre, mesmo os visionários correm o risco da arrogância e do mau uso dos talentos.

COMO ATIVAR

Exercícios de visualização e imaginação ativa, como mentalização de cores e símbolos. O Chakra do Terceiro Olho é sensível à introspecção e à visualisação. Quando está aberto, você tem uma boa intuição. Você tende a fantasiar. Se for sub-ativo, você não é muito bom em pensar em você mesmo, e você pode tender a confiar em autoridades. Você pode ser rígido em seu pensar, confiando em demasiadas opiniões.Você pode ser confundido facilmente. Se este chakra for sobre-ativo, você pode viver em um mundo de fantasia. Em casos excessivos alucinações são possíveis.

PARA REFLETIR

Procure conectar visão e intuição para enxergar além da
superfície e compreender melhor o que vê.

 

7 CHACRA DA COROA

Sahasrara, que significa mil vezes maior.
LOCALIZAÇÃOTopo da cabeça.
COR Violeta ou branco.
ELEMENTONenhum, plano da energia cósmica.
GLÂNDULAPineal.
FUNÇÕES Integração, cura, consciência plena.
DISFUNÇÕES Alienação, distúrbios mentais.

TEMAS

A circulação da energia nesse centro influencia a saúde em geral, pois ele rege o cérebro, as faculdades cognitivas e a memória. Do ponto de vista espiritual, é o estágio da iluminação e da santidade. Para nós, que buscamos a luz, distantes do nirvana, esse chacra aponta para a necessidade de aprendizado e de respeito ao mistério.

COMO ATIVAR

Meditação e posturas invertidas da ioga (só com orientação de especialistas). O Chakra da Coroa é sobre a sabedoria e ser um com o mundo. Quando este chakra está aberto, você não é preconceituoso e completamente ciente do mundo e de você mesmo. Se for sub-ativo, você não está muito ciente da espiritualidade. Você provavelmente é rígido em seu pensar. Se este chakra for
sobre-ativo, você intelectualiza coisas demais. Você pode ser viciado em temas espirituais e está ignorando suas necessidades corporais.

PARA REFLETIR

O potencial para iluminação existe dentro de todos nós e
qualquer ponto luminoso é importante no combate à ignorância.